いつも読んでいただきありがとうございます。新生活の時期ですね。今回は「白髪ケア」について話します。約91％の女性は髪の悩みがあります。特に髪質が変化してくる時期、40代以降の女性は「白髪の悩み」が圧倒的に多いというデータが存在します。「私だけかしら？」と思う方もいると思いますが、白髪に悩むことが当たり前の時代なので気にする必要はありません。当然の事として受け止めてください。では、白髪の悩みを改善するためにどうすれば良いか？そんな方に少しだけ役立つ白髪ケアを教えますね。白髪が増える原因として「女性ホルモンの低下」が髪の毛に影響します。女性ホルモンのバランスを整えるには食生活の見直しも重要です。①大豆製品 ②マグロ・カツオ ③アボガド。この３つは特に効果的なので摂取を心がけてください。

もう一つは「ストレスを溜め込まない」ことです。働く女性が増え仕事と家庭の両立がストレスとなり、ホルモンバランスに悪影響を与える時代になりました。ヨガでリラックスしたり、ストレッチを定期的に行う事で乱れた自律神経を穏やかにしていきましょう。軽いウォーキングも効果があります。もし時間がない、疲れて続ける事が無理、そんな方は「ヘッドスパ」もオススメ。疲れに効くツボを刺激するだけではなく、リンパの流れを改善する効果もあり「むくみ」や「たるみ」にも効果的。女性ホルモンの分泌をサポートするので白髪の抑制効果も期待できます。最初は実感しないかもしれませんが、長く続ける事で確実に白髪が増えるスピードは遅くなることを忘れないでください。

Nago（名古屋 敬太）プロフィール

（株）ATC 代表取締役社長
artic / Tiara by artic オーナー。「この街の女性が輝くサロン」をテーマに展開中。
輪郭や骨格を様々な角度で分析しながら 「背筋がキレイに見える」ヘアスタイルを提案させて頂きます。

• 高校卒業後、18歳で地元サロンに就職
• 2008年 articをOPEN
• 2011年 Tiara by articをOPEN
• オホーツク管内で初めてオージュア取扱いサロンに認定される
• ミルボンDA2013 デザイン部門受賞
• 北海道Do Photo2015グランプリ受賞