ここ最近はコロナの影響で週末のイベントや催し物が無くなり「楽しみが減った」という声が聞かれます。これを機にダイエットに挑戦する方もいるのではないでしょうか？今回はダイエットと髪の関係性について話します。まず結論から言うとダイエットによって髪質は変化します。原因や理由は色々ありますが、食事制限が一番の原因。食事で得る栄養が最後に行きつくのは髪です。つまり、栄養素が行き渡る優先順位が最も低いということ。適度な食事制限であれば問題ありませんが、過剰に行ってしまうと髪の毛に栄養がいきません。そうなると、ハリやコシがなくなりツヤも出なくなります。トリートメントでケアしているのにパサつくことも。もっと悪化すると抜け毛が増え、髪が痩せてしまう可能性が十分あるということを忘れないでください。

では、ダイエットしながら美しい髪を維持するにはどうすれば良いのか？食事は海藻を取り入れることをオススメします。海藻に含まれるミネラルは、髪の主成分であるタンパク質「ケラチン」の合成を促進し、発毛効果をもたらすとされています。食事制限においては栄養バランスのとれた食事を心がけてください。もう一つ忘れがちなのが外的要因である紫外線のケア。これはウォーキングする方には注意です。紫外線による髪へのダメージは勿論、頭皮が日焼けすると抜け毛や白髪が増えます。髪と頭皮のUVケアは必ず行いましょう。ダイエットは自分のコンディションをしっかり整え適度に行うことが大事です。カラダが痩せたとしても、髪も一緒に痩せる可能性が十分にあると自覚してください。

Nago（名古屋 敬太）プロフィール

（株）ATC 代表取締役社長
artic / Tiara by artic オーナー。「この街の女性が輝くサロン」をテーマに展開中。
輪郭や骨格を様々な角度で分析しながら 「背筋がキレイに見える」ヘアスタイルを提案させて頂きます。

• 高校卒業後、18歳で地元サロンに就職
• 2008年 articをOPEN
• 2011年 Tiara by articをOPEN
• オホーツク管内で初めてオージュア取扱いサロンに認定される
• ミルボンDA2013 デザイン部門受賞
• 北海道Do Photo2015グランプリ受賞